Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.B.K.S. Iyengar
Über mich
Seit meiner ersten Erfahrung mit Yoga 2006 wurde die Yogapraxis ein fester Bestandteil in meinem Leben. Im Yoga habe ich einen Ausgleich und Rückzug von meinem stressigen Arbeitsalltag gefunden. Mich fasziniert, dass durch die Asanas-Praxis, das Pranayama und die Meditation eine innere Zufriedenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit ausgelöst wird. Körper und Geist werden eins. Dieses Gefühl der vollkommenen Entspanntheit möchte ich gern weitergeben.
Ausbildung/Weiterbildungen
2011–2012 Vorkurs Iyengar-Yoga, Wilfrid Schichl, Bern
Oktober 2015 Yin-Yoga und Meditation, Barbara Burkhardt, Wilderswil
Seit November 2017 dipl. Yogalehrerin YS (Yoga Schweiz) / EYU (Europäische Yoga Union) bei Lotos Yoga in Basel/Zürich
Kurse
Lunch Flow
Nimm dir eine Pause in deinem Alltag! Fliesse achtsam von einer Asana zu anderen, immer den Atem im Fokus. Nach einer aktivierenden Yoga-Praxis kannst Du entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag starten.
Hatha Flow
Eine energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei wird der Fokus auf die Atmung gelegt und die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas.
Calming down
Calming down ist eine Kombination aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können.
Die entspannenden Übungen haben eine regenerierenden Wirkung und stärken unseren Körper, unseren Geist und unser Immunsystem.
Yoga Philosophie Vertiefung
In den Yoga-Klassen begegnet man immer wieder Themen aus der Yoga-Philosophie, die bis ins Jahr 1500 v.Chr. zurückgeht. In dieser Serie hast du die Möglichkeit, einige der Themen zu vertiefen, zu praktizieren und dadurch auch zu verinnerlichen.
In einem 2,5-stündigen Workshop werden die Themen anfangs ausführlich erklärt, eingeordnet und im Anschluss praktiziert, umso noch tiefer in die Yoga-Welt eintauchen zu können.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Man kann die Module einzeln oder als Serie buchen.
Daten und Themen
Sonntag, 29. April
AUM – das heilige Mantra
Sonntag, 27. Mai
Prana – die allumfassende Lebensenergie
Sonntag, 7. Oktober
Ashtanga – der achtgliedrige Yoga-Pfad aus der Yoga-Sutra des Patanjalis
Sonntag, 4. November
Koshas – wer bin ich? Die fünf Schichten des Körpers
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Daten
Jeden Donnerstag von 12:15 bis 13:30 Uhr
Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:15 Uhr
Ab März jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:15 Uhr
Sonntag, 29. April, 27. Mai, 7. Oktober, 4. November von 11-13:30 Uhr
Wo
Adresse:
yogamarket, Münstergasse 70, Bern
yogamarket