Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.
B.K.S. Iyengar

Über mich

Seit meiner ersten Erfahrung mit Yoga 2006 wurde die Yogapraxis ein fester Bestandteil in meinem Leben. Im Yoga habe ich einen Ausgleich und Rückzug von meinem stressigen Arbeitsalltag gefunden. Mich fasziniert, dass durch die Asanas-Praxis, das Pranayama und die Meditation eine innere Zufriedenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit ausgelöst wird. Körper und Geist werden eins. Dieses Gefühl der vollkommenen Entspanntheit möchte ich gern weitergeben.

Ausbildung/Weiterbildungen

2011–2012 Vorkurs Iyengar-Yoga, Wilfrid Schichl, Bern

März 2012 Yoga-Flow, Beate Cuson, Goa/Indien

April 2013 Agama Yoga, Koh Phangan/Thailand

April 2014 Chakra-Workshop, Anna Tröges, Biel

April 2015 Stress, Burnout und Yoga, Adrian Wirth und Paola Deprez, Stels

Oktober 2015 Yin-Yoga und Meditation, Barbara Burkhardt, Wilderswil

Seit 2013 Ausbildung zur Yogalehrerin YS/EYU (Yoga Schweiz), Lotos Yoga, Zürich/Basel

Kurse/Workshop

Lunch Flow

Nimm dir eine Auszeit von deinen Alltag! Fliesse achtsam von einer Asana zu anderen, immer den Atem im Fokus. Nach einer aktivierenden Yoga-Praxis kannst Du entspannt und mit neuer Energie in deinen Nachmittag starten.

Hatha Yoga

Eine energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei wird der Fokus auf die Atmung gelegt und die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas. Übe dich in Achtsamkeit, ohne Erwartungen, ohne Ehrgeiz, ohne Leistungsdruck.

Calming down

In diesem Special kombinieren wir Stellungen aus Yin-, Restorative und Gentle Yoga. Wir bewegen uns mit Achtsamkeit. Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke unterstützen uns, um länger in den Asanas verweilen und komplett in der Ruhe loslassen zu können.
Der Geist wird ruhig, unser Nervensystem fährt herunter und gibt uns die Möglichkeit, in die innere Stille einzutauchen. Die entspannenden Übungen haben eine regenerierenden Wirkung und stärken unseren Körper, unseren Geist und unser Immunsystem.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Reservier dir deinen Platz unter info@yogamarket.ch
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Daten

Jeden Donnerstag von 12:15 bis 13:30 Uhr





Jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:15 Uhr








Donnerstag 9. November, 14. Dezember und 18. Januar 2018 von 19:30 bis 21:00 Uhr

Wo

Adresse:
yogamarket, Münstergasse 70, Bern
yogamarket












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