Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.B.K.S. Iyengar
Über mich
Seit meiner ersten Erfahrung mit Yoga 2006 wurde die Yogapraxis ein fester Bestandteil in meinem Leben. Im Yoga habe ich einen Ausgleich und Rückzug von meinem stressigen Arbeitsalltag gefunden. Mich fasziniert, dass durch die Asanas-Praxis, das Pranayama und die Meditation eine innere Zufriedenheit, Ruhe und Ausgeglichenheit ausgelöst wird. Körper und Geist werden eins. Dieses Gefühl der vollkommenen Entspanntheit möchte ich gern weitergeben.
Ausbildung/Weiterbildungen
2011–2012 Vorkurs Iyengar-Yoga, Wilfrid Schichl, Bern
Oktober 2015 Yin-Yoga und Meditation, Barbara Burkhardt, Wilderswil
seit November 2017 dipl. Yogalehrerin YS (Yoga Schweiz) / EYU (Europäische Yoga Union) bei Lotos Yoga in Basel/Zürich, Mai 2013–November 2017
April 2018 – Januar 2019 Weiterbildung «Yin Yoga Die Kunst des Geschehenlassens», Barbara Burkhard, Basel/Zürich
Mai 2018 Yin Therapy, Modul I «Yin Yoga & Anatomie», Markus Henning Giess in Zürich
Aktuelles
Morning Flow
Sanfte fliessende Sequenzen, Dehnungen und Mobilisation des ganzen Körpers sorgen für einen wunderbaren Start in den Tag.
Hatha Flow
Eine energetisierende Yogastunde, in welcher die Asanas dynamisch fliessend in Sequenzen ausgeübt werden. Dabei wird der Fokus auf die Atmung gelegt und die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas.
Yin Yoga
Im Yin Yoga werden Positionen über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass sich Verspannungen lösen können und der Körper anfangen kann, sich zu regenerieren. Yin Yoga eignet sich hervorragend als Ergänzung und Ausgleich zu dynamischen Yogastilen.
Daten
Dienstag 10:00–11:15 Uhr
Montag 17:00–18:15 Uhr
Donnerstag 17:30–18:45 Uhr
Dienstag 15:00–16:15 Uhr
Donnerstag 19:00–20:15 Uhr
Wo
Adresse:
yogamarket, Münstergasse 70, Bern
yogamarket